運動與健康

運動,健身,健康。

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不專業 #瑜珈 #課程活動心得 中醫瑜珈-暖宮防衰老開髖輕流動(女性限定) @Yoga Vibes

(不是上課實際照片,只是網路上的示意圖喔~) 老師是Youtube上的台灣瑜伽網紅,他分享了很多瑜伽練習的影片!他叫做Katie,老師講話...

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瑜伽服裝品牌 - 台灣品牌 MACACA :帶著仙氣去運動,好穿又好看!

之前一直在找,台灣瑜伽服裝品牌,或是CP值高的瑜伽服飾,但是一直沒有找到喜歡的樣式!想說,即使要測試,至少也要買自己喜歡的款式,不然就只能堆在衣...

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不專業 #瑜珈 #課程心得 Linda老師的水火平衡瑜伽 @E琳小屋

不專業 #瑜珈 #課程心得 Linda老師的水火平衡瑜伽 @ E琳小屋 課程專業度:🌕🌕🌕🌕🌗課程收穫感:🌕🌕🌕🌕🌗老師解說清晰度:🌕🌕🌕🌕🌗...

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瑜伽服裝品牌 - 加拿大品牌 lululemon :運動內衣好穿又舒適,造型簡單好看

雖然之前分享過:上瑜珈課要穿怎樣的衣服? 私心瑜珈服裝品牌推薦,裡面有介紹過lululemon,但這次因為又再買一次,而且是我一直想買的2 in...

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不專業 #瑜珈 #課程心得 Linda老師專班 - 胸椎後彎 @E琳小屋

第二次跟著老師上專班!這次要來練練胸椎後彎! 這次著重在我自己的練習心得,就不針對老師及教室分享,若有興趣的,可以看上一篇分享文喔:不專業 #...

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瑜伽服裝品牌 - 韓國品牌 front2line :好穿但比較容易撞衫😂

最常被朋友問的,就是若要買瑜伽服,要去哪裡買?有沒有推薦的品牌? 上一次分享這部分主題,是這一篇:上瑜珈課要穿怎樣的衣服? 私心瑜珈服裝品牌推...

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來推薦自己有在追蹤的瑜伽人 Instagram!

剛開始練瑜伽時,在Instagram 上,會追蹤一堆很厲害的瑜伽人,有國外的瑜伽老師、瑜伽網紅,還有自己上課過的老師們,一段時間後,更懂得自己要...

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不專業 #瑜珈 #課程心得 Linda老師的一對一私人專班 @ E琳小屋 (近善導寺捷運站)

上週四上空中瑜伽課,我又不小心拉傷了 😱 這已經是第4次拉傷了! 雖然知道有些瑜伽朋友有受傷,但還是覺得自己的拉傷頻率偏高,雖然都有去看復健、...

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女生喝酒對生理期很不好

少量飲酒對身體有益,但有些年輕的女性在一些應酬活動中 也是推杯換盞,酒不離口,這樣對於女性健康來說傷害是很大的 因為酒對卵子有毒害作用,卵子...

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空中瑜伽、空中環、瑜伽等課程,會很貴嗎?

近期最多人問我的是推薦的瑜伽教室,第二多人問的,就是:空中瑜伽這系列課程,會不會很貴?   我自己參加的台北市瑜伽教室,剛好都...

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拉筋、練劈腿前,你一定要注意的5件事

(照片拍攝於諾瑪瑜伽1館)   每個人聽到我練瑜伽,一定會問:所以你的筋很軟囉?所以你可以劈腿?可以一字馬?   ...

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李宜霖胃腸肝膽科-潰瘍性結腸炎與食物過敏原檢測的真實案例

大家好。前一次有跟大家稍微分享,有關潰瘍性結腸炎的患者,長時間一直在吃藥,其實非常辛苦,不吃藥就會開始拉肚子,吃了藥又得忍受副作用,有些人會...

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30天瘦3公斤

要瘦就要靠飲食,水煮的吃到吐

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不專業 #瑜珈 #課程心得 Tanya 老師的軟實力 @ NoMad Om Factory 諾瑪瑜珈

不專業 #瑜珈 #課程心得 Tanya 老師的軟實力 @ NoMad Om Factory 諾瑪瑜珈 課程專業度:🌕🌕🌕🌕🌗課程收穫...

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#台南市 #瑜珈館 探索:台南海洋瑜珈旗艦館

#瑜珈館新探索 台南海洋瑜珈旗艦館 前情提要:這次上課是剛好年節回南部,有回鄉運動系列!所以在春節時,上了一堂空中瑜伽和一堂空中環,...

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