運動與健康

運動,健身,健康。

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你/妳值得更好的科技化電動牙刷!電動牙刷評比大作戰

文轉自快樂牙齒   「我手動牙刷用的好好的,為什麼要換電動牙刷?」   相信這是很多人看到電動牙刷,或是被建議改用電...

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一起逃離這瘋狂的世界一下,好好紓壓放鬆

Yeah!✌️終於要過農曆新年了 好些日子天天加班事情好像到做不完,回家只想立刻洗洗睡,隔天一早吞完早餐又開始忙碌的一天了,除了公事下班後...

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你戴過牙套嗎?告訴你正確配戴維持器

完整圖文:正確配戴維持器 許多人會問牙齒矯正完後,一定要配戴維持器嗎?答案是對的,在牙齒矯正的過程中牙齒會因為拉線而產生移動,而當口中的矯正器...

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每天都在吃燙青菜>.<

看到好多減肥的方法都是說不能碰油 只能吃燙青菜.. 偏偏這個季節最想吃麻辣火鍋 那種我知道當然不能吃了.吃了就肥死 但我今天破戒了 因...

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#不專業課程分享 #Rocketyoga #火箭瑜伽

#不專業課程分享#Rocketyoga #小火箭瑜伽 #超級火箭瑜伽 小時候在練舞時,看到一些朋友在跳breaking ,覺得超帥的!但自...

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早晨與自己喝杯茶,身心舒暢

早晨與自己喝杯茶,身心舒暢 在忙碌的工作生活中,每天有好多種起床上班的方式,像是 1.睡到底要來不及時跳起來衝出門 2.抓好時間整理好門面...

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運動時出現耳鳴,一定要停下來休息!

  這邊快要變成我的個人運動記錄了 😝 瑜珈年齡:7個月目前狀況:還無法劈腿,但腰酸背痛的狀況已改善,蝴蝶袖也變結實一點了 ...

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#不專業課程分享 #bungeefly #輕功

#不專業課程分享#bungeefly #輕功 當初在臉書上,看到有輕功的報導,點進去看,覺得實在太酷了! 記得小時候,都會想像...

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#不專業課程分享 #aerialhoop #空中環

#不專業課程分享#aerialhoop #空中環 因為空中瑜伽的下一堂課,就是空中環的課,所以有時候留下來休息,看到大家在環上美...

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#瑜珈館新探索 Dancing Cloud

#瑜珈館新探索 Dancing Cloud #上課環境 挑高的環境,看起來就很賞心悅目!上空中瑜伽,尤其是空中環,高挑的環境比較不...

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真的有放鬆到身體跟心靈的九個簡單動作

我是大學畢業五年的窮忙上班族,經濟獨立了才能擺脫爸媽對我的控制,做自己喜歡想做的事情,但為了賺錢、升遷,時常需要賣肝給公司給客戶,很晚回...

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想拉筋,可以練練陰瑜珈

練空中環一段時間,但發現自己的筋一直拉不開,無法劈腿,導致於一些動作做起來總是不優美,所以最近想找一些拉筋的課~但偏偏我常上課的諾瑪沒有拉筋課....

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[心得]我把第一次拉筋獻給諾瑪瑜伽

從小,我算是半個運動員 小學三年級加入田徑,我是屬於爆發力滿點的那種 曾經拿下全台北市100公尺6.95秒冠軍的屁孩 一直跑到小六,開始打...

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拉筋要痛才會有效?

最近因為練空中瑜伽一段時間 發現自己還是無法劈腿,所以一直想找課來上 希望可以透過上課,拉筋練劈腿   後來找到一家新開的, ...

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練鋼管舞會變壯?

你沒看錯 我跳了一個半月的鋼管舞 胸部以上都變壯了   一開始報名跟我說 不會變壯,果然想要騙我的錢╭(╯_╰)╭ &nb...

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