運動與健康

運動,健身,健康。

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#不專業課程分享 #Rocketyoga #火箭瑜伽

#不專業課程分享#Rocketyoga #小火箭瑜伽 #超級火箭瑜伽 小時候在練舞時,看到一些朋友在跳breaking ,覺得超帥的!但自...

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早晨與自己喝杯茶,身心舒暢

早晨與自己喝杯茶,身心舒暢 在忙碌的工作生活中,每天有好多種起床上班的方式,像是 1.睡到底要來不及時跳起來衝出門 2.抓好時間整理好門面...

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運動時出現耳鳴,一定要停下來休息!

  這邊快要變成我的個人運動記錄了 😝 瑜珈年齡:7個月目前狀況:還無法劈腿,但腰酸背痛的狀況已改善,蝴蝶袖也變結實一點了 ...

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#不專業課程分享 #bungeefly #輕功

#不專業課程分享#bungeefly #輕功 當初在臉書上,看到有輕功的報導,點進去看,覺得實在太酷了! 記得小時候,都會想像...

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#不專業課程分享 #aerialhoop #空中環

#不專業課程分享#aerialhoop #空中環 因為空中瑜伽的下一堂課,就是空中環的課,所以有時候留下來休息,看到大家在環上美...

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#瑜珈館新探索 Dancing Cloud

#瑜珈館新探索 Dancing Cloud #上課環境 挑高的環境,看起來就很賞心悅目!上空中瑜伽,尤其是空中環,高挑的環境比較不...

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真的有放鬆到身體跟心靈的九個簡單動作

我是大學畢業五年的窮忙上班族,經濟獨立了才能擺脫爸媽對我的控制,做自己喜歡想做的事情,但為了賺錢、升遷,時常需要賣肝給公司給客戶,很晚回...

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想拉筋,可以練練陰瑜珈

練空中環一段時間,但發現自己的筋一直拉不開,無法劈腿,導致於一些動作做起來總是不優美,所以最近想找一些拉筋的課~但偏偏我常上課的諾瑪沒有拉筋課....

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[心得]我把第一次拉筋獻給諾瑪瑜伽

從小,我算是半個運動員 小學三年級加入田徑,我是屬於爆發力滿點的那種 曾經拿下全台北市100公尺6.95秒冠軍的屁孩 一直跑到小六,開始打...

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拉筋要痛才會有效?

最近因為練空中瑜伽一段時間 發現自己還是無法劈腿,所以一直想找課來上 希望可以透過上課,拉筋練劈腿   後來找到一家新開的, ...

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練鋼管舞會變壯?

你沒看錯 我跳了一個半月的鋼管舞 胸部以上都變壯了   一開始報名跟我說 不會變壯,果然想要騙我的錢╭(╯_╰)╭ &nb...

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#不專業課程分享 空中瑜伽

#不專業課程分享#aerialyoga #空中瑜伽 一開始是因為看到身邊朋友開始在做空中瑜伽,問了一下,發現連不太愛運動的他,都...

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#不專業課程分享 核心皮拉提斯

#不專業課程分享#pilates #核心皮拉提斯 with #瑪g 老師 每次上課,有時候看到課堂...

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迷思?有運動的人身體很健康?

最近有個朋友脊椎有問題,發現有長短腳的問題因為他之前總是會分享他健身的照片所以當他這訊息在臉書上分享後一堆人在下面留言「你不是有在運動嗎?怎麼會...

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如何挑選音波電動牙刷?

能擁有一口好牙是天大無比的快樂,能說它重要嗎?當然重要了。想想,這一輩子的人生中,誰會對你不離不棄終生相伴,為你嘗盡酸甜苦辣,任勞任怨毫無怨言,...

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