運動與健康

運動,健身,健康。

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[心得]我把第一次拉筋獻給諾瑪瑜伽

從小,我算是半個運動員 小學三年級加入田徑,我是屬於爆發力滿點的那種 曾經拿下全台北市100公尺6.95秒冠軍的屁孩 一直跑到小六,開始打...

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拉筋要痛才會有效?

最近因為練空中瑜伽一段時間 發現自己還是無法劈腿,所以一直想找課來上 希望可以透過上課,拉筋練劈腿   後來找到一家新開的, ...

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練鋼管舞會變壯?

你沒看錯 我跳了一個半月的鋼管舞 胸部以上都變壯了   一開始報名跟我說 不會變壯,果然想要騙我的錢╭(╯_╰)╭ &nb...

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#不專業課程分享 空中瑜伽

#不專業課程分享#aerialyoga #空中瑜伽 一開始是因為看到身邊朋友開始在做空中瑜伽,問了一下,發現連不太愛運動的他,都...

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#不專業課程分享 核心皮拉提斯

#不專業課程分享#pilates #核心皮拉提斯 with #瑪g 老師 每次上課,有時候看到課堂...

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迷思?有運動的人身體很健康?

最近有個朋友脊椎有問題,發現有長短腳的問題因為他之前總是會分享他健身的照片所以當他這訊息在臉書上分享後一堆人在下面留言「你不是有在運動嗎?怎麼會...

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如何挑選音波電動牙刷?

能擁有一口好牙是天大無比的快樂,能說它重要嗎?當然重要了。想想,這一輩子的人生中,誰會對你不離不棄終生相伴,為你嘗盡酸甜苦辣,任勞任怨毫無怨言,...

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你的雙下巴就是低頭玩手機造成的

一直低頭看手機,會導致駝背、頸紋嚴重……這些壞處 我們都知道,還是阻止不了我們天天抱著手機   長時...

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為什麼瑜伽老師都有點胖?

因為瑜伽本來就不是拿來瘦身用的   不同的瑜伽修行者對自己身體要求不同   但體位練習可以幫助修行者增強肌肉力量 ...

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RE: 用生酮飲食來減肥真的有效嗎?

同學你好 雖然沒有使用回覆文章功能,看一下關鍵字,我就先對號入座了:> (原文:改變飲食習慣,沒有挨餓,不小心就瘦了! ) &nbs...

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用生酮飲食來減肥真的有效嗎?

沒想到終於有人在佈告欄討論 生酮飲食   套一句板上有人常說的 「你要看他背後沒說的事」 忘記是哪個作者,根本是座右銘來著 ...

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改變飲食習慣,沒有挨餓,不小心就瘦了!

最近生酮飲食法變得非常夯,當然還有間歇性斷食、低碳減肥法等等,許多學說蹦出來,再搭配幾張Before/After的照片,大家就會開始一頭熱。雖然...

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RE: RE: 瑜伽是好運動嗎?

沒想到板上好像蠻多人在練瑜伽 我也是一位有在練瑜伽的 只不過我不是在台電大樓附近,我在中山國小附近的   不知道板上的大大有沒...

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飛躍童年體智能工作室 歡迎你們來加入~

職缺名稱:直排輪工讀生 公司名稱: 公司介紹:我們是一群熱愛孩子的老師們 打工期間、排班方式:台南市區星期一 ~ ...

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減肥餐的選擇

嗨版有們,我想我應該沒有放錯版 因為不算美食😂 然後跟減肥應該跟運動有關吧 因此還是想來討論減肥餐的選擇 &nbs...

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