運動與健康

運動,健身,健康。

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你的雙下巴就是低頭玩手機造成的

一直低頭看手機,會導致駝背、頸紋嚴重……這些壞處 我們都知道,還是阻止不了我們天天抱著手機   長時...

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為什麼瑜伽老師都有點胖?

因為瑜伽本來就不是拿來瘦身用的   不同的瑜伽修行者對自己身體要求不同   但體位練習可以幫助修行者增強肌肉力量 ...

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RE: 用生酮飲食來減肥真的有效嗎?

同學你好 雖然沒有使用回覆文章功能,看一下關鍵字,我就先對號入座了:> (原文:改變飲食習慣,沒有挨餓,不小心就瘦了! ) &nbs...

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用生酮飲食來減肥真的有效嗎?

沒想到終於有人在佈告欄討論 生酮飲食   套一句板上有人常說的 「你要看他背後沒說的事」 忘記是哪個作者,根本是座右銘來著 ...

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改變飲食習慣,沒有挨餓,不小心就瘦了!

最近生酮飲食法變得非常夯,當然還有間歇性斷食、低碳減肥法等等,許多學說蹦出來,再搭配幾張Before/After的照片,大家就會開始一頭熱。雖然...

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RE: RE: 瑜伽是好運動嗎?

沒想到板上好像蠻多人在練瑜伽 我也是一位有在練瑜伽的 只不過我不是在台電大樓附近,我在中山國小附近的   不知道板上的大大有沒...

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飛躍童年體智能工作室 歡迎你們來加入~

職缺名稱:直排輪工讀生 公司名稱: 公司介紹:我們是一群熱愛孩子的老師們 打工期間、排班方式:台南市區星期一 ~ ...

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減肥餐的選擇

嗨版有們,我想我應該沒有放錯版 因為不算美食😂 然後跟減肥應該跟運動有關吧 因此還是想來討論減肥餐的選擇 &nbs...

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熱血、勇氣、勝利!為什麼我要加入系隊?

  (圖片來源Unsplash.com)   很多小大一們的應該對系隊有著不少憧憬與想像吧~~總覺得大學就是要加系...

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【炎炎夏日甩肉去】給我十分鐘,還你美麗緊實曲線!!

夏天,對女孩兒們來說就是可以穿得美美的盡情展露身材的大好日子,在這麼熱的天氣,怎麼可以缺少清涼的短褲、小露蠻腰的性感短上衣、或是氣質大提升的雪紡...

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高餐大-健身房,青春熱血好去處~

就我了解,不少大學都有健身房,除了提供校內運動代表隊成員訓練外,還能提供校內師生一個鍛鍊身體、燃燒青春的 好所在! 關於健身房,不論校內、外...

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跑酷無懼 亞洲第二站 台北場

      延續六月份台南場的瘋狂熱情,眾所注目的台北場次正式登場 :)20多個融入跑酷元素的障礙設施,讓路跑再...

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減肥的時候最適合吃什麼東西?

「每天少吃一餐,應該會瘦吧?」大家都會有這種觀念。但實際上,根據報導指出,沒有吃早餐習慣的人比固定吃早餐的肥胖機率多了34%,規律吃早餐,體重愈...

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就算不上健身房,有哪些即在家就可以完成也能有良好成效的健身方式 ?

健身,這議題在台灣已經風靡好一陣子,於是,健身房一間間的開 每一間幾乎都要繳會費,就算標榜他是24小時營業,但以一個同時打工、實習、上...

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