健康力量就在手上


這幾年自己一直把心情掛在退休前把一群員工資遣處理的事情上面

起因是董事長自己把投資人募來的錢不懂產品又冒用別人的技轉

最終人不合董事長錢亂花,導致歇業收場

最後我也要不到資遣費下結束工作讓自己回到家庭,

回到家就是一大場整理,把不要全送人

讓客廳跟房間更明亮舒適,房間經過重新貼壁紙竟然變成家裡最美的空間!

這時身體出現未老先衰的體相

許久未見的朋友特別跑來家裡跟我說食物要如何烹飪才能吃對全營養

可是我身體還是覺得疲憊異常,自己也覺得上次處裡資遣應該也讓內心有無比的壓力一直未釋放出來!還卡在內心

這時我跟很久沒碰面的堂弟媳跟我說人要幫自己內心除垢

讓自己換上新衣,心情會完全不同

這句話讓我為之轟雷,走出去要靠自己踏出才能好好過日子

自己也跟先生開始跑步從八千步到兩公里

拉桿從無力,徹徹底底要自己每天拉70下

加上去醫院做物理治療慢慢發現

自己手部的力量回來了可以緊緊握住水壺完整倒一杯水

這種獨立自我照護力量非常重要,代表自己更強跟有力

營養方面也細心調整蛋白質比率,蔬菜和肉的部份

一天天的拾起健康的舒暢感

自己真的不再駝背跟聳肩走路

有空就去草原赤腳走路,下雨就去健身房運動

有位物理治療師跟 我說:人到年紀就要跟時間賽跑

做運動就要到位,勉強自己一點時身體會回饋健康給自己

讓自己行自如!真是人生最大的快樂

快樂過每一天是給自己的珍惜

有健康才能跟最棒的朋友共渡有趣的一天!

 

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