#減肥 我反而要吃東西才會瘦


最近在嘗試減肥
因為前些日子,一直運動,但瘦不太下來
所以開始考慮從飲食開始挑戰
降低澱粉,開始戒糖,甚至努力晚餐不要吃

後來在量體重時,一開始掉了3公斤,但後來就停滯了
一氣之下,某天晚上運動完,吃了一包鹽酥雞(就只有一份鹽酥雞)
隔天起來竟然就開始往下掉一公斤!

後來開始在運動後,吃一些東西,發現隔天體重不升反降!

有人跟我一樣的狀況嗎?
我記得當初蔡依林的減肥法,也是建議要吃一點澱粉,幫助消耗脂肪!

看起來真的每種減肥方式不同,重點是自己適不適合!

本文章發表於:閒聊

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3 則回應

女子

2017-09-20 18:26 #1

早餐:三明治+無糖豆漿
中餐:正常吃
晚餐:飯吃1/3+多吃蔬菜類雞胸肉
 
我從70公斤瘦到62公斤,三個月內

1

海裡的魚乾

2017-09-20 18:29 #2

以前到鹽酥雞攤買炸物
 
我都會夾米血+百頁豆腐+鹽酥雞+甜不辣
 
減肥後我還是會嘴饞想吃炸物
 
但我就會少夾一點,可能就點個一份鹽酥雞+大腸

1

匿名

2017-09-20 20:35 #3

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