練鋼管舞會變壯?


你沒看錯

我跳了一個半月的鋼管舞

胸部以上都變壯了

 

一開始報名跟我說

不會變壯,果然想要騙我的錢╭(╯_╰)╭

 

我很喜歡跳舞,除了在外面學舞以外,在校內也有參加熱舞社

上個月我在找舞蹈教室試課,看到鋼管舞覺得很有趣

沒想到在第一、二堂課,就讓我筋整個拉傷

因為跳舞不太需要劈腿式拉筋,完全痛不欲生

 

除此之外,更讓我想放棄的事

雖然力氣不需要多大,但是大多都是用大腿肉夾住

不管你練多久,他就是會不段的摩擦

瘀青也到處都是,嚴重還會出血,我看教我的老師大腿內側都黑黑的

 

最後讓我無法繼續學的原因

拉筋這塊一定要根據自己身體情況來

如果疼就是身體發出的警告,千萬不要覺得扯到哭才叫拉筋,不是這樣的

我幾乎每次拉筋都覺得快痛死了

 

還是繼續學我喜歡的funk dance

 

本文章發表於:運動與健康

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1 則回應

匿名

2017-10-21 #1

我當初有點心動想要學的說!想說運動量蠻大的

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