#不專業課程分享
#bungeefly #輕功

當初在臉書上，看到有輕功的報導，點進去看，覺得實在太酷了！

記得小時候，都會想像自己是武林高手，會飛簷走壁~ 看到輕功，這個可以像吊鋼絲一樣的體驗，當然一定要試試啦！

#課程等級 進階（平常就有運動習慣的人為佳）

這個運動，超需要心肺力，當初我一週大概才運動一次，就這樣呆呆的報名了輕功的體驗課，當天我整個超慘的 😂 暖身後，開始進行跳躍的一些動作，因為穿上特別的道具（？），所以身體基本上是往上抬的，也就是一直呈現墊腳尖的狀態，但因為我自己平常只要蹲久了，馬上站起來會眼冒金星，所以本來就血壓偏低一點，所以穿了大概5-10分鐘，我整個有眼花的感覺，加上我平常不太算有運動習慣，所以5分鐘後就整個超喘的！幸好老師有發現我的表情 😨，加上我自己也意識到，不能硬ㄍㄧㄥ，所以就先下來休息10分鐘，後來再重新穿上道具，繼續練習~

最近再度嘗試輕功，已經好超多！因為已經有培養平日的運動習慣，所以心肺力有提升一點，肌力也好一些，所以有些動作勉強做得起來了 😁

因為用到心肺力，我整個飆汗到不行！但整個真的蠻好玩的～下次會想再上課玩玩~

#為什麼我想上這堂課

一圓小時候飛簷走壁的夢想 （好膚淺 😂
加上心肺力很不足，是個很好的訓練！！飆汗的程度，真的會有一種，上完一堂課瘦很多的錯覺 😝

#課程上些什麼

彈跳的技巧，有時候會搭配音樂，跳一支舞～

#老師是個怎樣的人呀？

Shany 老師：
老師的姿態太美了，每個動作真的會像在拍武俠片的感覺！上完課真的會覺得老師太強了，怎麼我這樣氣喘吁吁，他臉不紅氣不喘的！轉圈圈也是，都不會暈，真的太強了！！！

布布老師：
老師會一步一步解說，然後告訴你這個動作主要是用到哪部分的肌肉～老師也超會鼓勵人！一段時間都會提醒與詢問，要不要喝水或休息，還蠻適合第一次上輕功課的人試試 :)

回覆此文章

愛上瑜珈的貓奴

追蹤 75 鼓勵作者

從瑜伽練習，找到生活態度

1 則回應