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#不專業課程分享 #bungeefly #輕功


#不專業課程分享
#bungeefly #輕功

當初在臉書上,看到有輕功的報導,點進去看,覺得實在太酷了!

記得小時候,都會想像自己是武林高手,會飛簷走壁~ 看到輕功,這個可以像吊鋼絲一樣的體驗,當然一定要試試啦!

#課程等級 進階(平常就有運動習慣的人為佳)

這個運動,超需要心肺力,當初我一週大概才運動一次,就這樣呆呆的報名了輕功的體驗課,當天我整個超慘的 😂 暖身後,開始進行跳躍的一些動作,因為穿上特別的道具(?),所以身體基本上是往上抬的,也就是一直呈現墊腳尖的狀態,但因為我自己平常只要蹲久了,馬上站起來會眼冒金星,所以本來就血壓偏低一點,所以穿了大概5-10分鐘,我整個有眼花的感覺,加上我平常不太算有運動習慣,所以5分鐘後就整個超喘的!幸好老師有發現我的表情 😨,加上我自己也意識到,不能硬ㄍㄧㄥ,所以就先下來休息10分鐘,後來再重新穿上道具,繼續練習~

最近再度嘗試輕功,已經好超多!因為已經有培養平日的運動習慣,所以心肺力有提升一點,肌力也好一些,所以有些動作勉強做得起來了 😁

因為用到心肺力,我整個飆汗到不行!但整個真的蠻好玩的~下次會想再上課玩玩~

#為什麼我想上這堂課

一圓小時候飛簷走壁的夢想 (好膚淺 😂
加上心肺力很不足,是個很好的訓練!!飆汗的程度,真的會有一種,上完一堂課瘦很多的錯覺 😝

#課程上些什麼

彈跳的技巧,有時候會搭配音樂,跳一支舞~

#老師是個怎樣的人呀?

Shany 老師:
老師的姿態太美了,每個動作真的會像在拍武俠片的感覺!上完課真的會覺得老師太強了,怎麼我這樣氣喘吁吁,他臉不紅氣不喘的!轉圈圈也是,都不會暈,真的太強了!!!

布布老師:
老師會一步一步解說,然後告訴你這個動作主要是用到哪部分的肌肉~老師也超會鼓勵人!一段時間都會提醒與詢問,要不要喝水或休息,還蠻適合第一次上輕功課的人試試 :)

 


本文章發表於:運動與健康

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1 則回應

lockbolt

2017-11-04 #1

輕功的英文叫做bungeefly?

覺得原PO厲害

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