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信醬在輔大

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你熬夜時流的淚,都是你耍廢時腦子里進的水!


 

在我們的習慣中,「熬夜」常常和拼命、努力聯繫在一起。有一個傳聞你一定聽過:凌晨四點半的哈佛圖書館。且不論這件事是真是假,但我們宣揚熬夜,熬夜等同於努力,缺乏睡眠就等同於拼命。

 

但你問問自己,你熬夜,真的是在努力嗎?還是,只是為了假裝努力和感動自己?

 

熬夜到很晚,複習到兩三點,加班到第二天,仍然不忘記發個臉書、IG

 

更何況,你其實沒有必要熬夜。你在白天有大把的閒暇時間刷別人的facebook、跟網友聊談、看電影追劇、打手遊網遊。把複習拖到考試前一晚、把報告拖到deadline前一個鐘頭,明天要交的作業也拖到半夜才開始寫。還安慰自己,熬夜是因為努力。

你不是努力,你只是效率低下而已。

 

我上學期很常熬夜,頂著快30學分還接了兩個社團的幹部,幾乎每個晚上都在「爆肝」。第二天上課昏昏欲睡,黑眼圈超大臉色也很不好,我朋友看見我都打趣說你是不是吸毒了。

我也切實感覺到熬夜對身體的壞處。例如我很容易頭痛,抵抗力也下降。而且白天特別容易困,精神也不集中。這些壞毛病還會隨著熬夜次數增加而不斷積累。

 

暑假到了,因為要實習,我改變了自己的作息。我每天九點要到華視,因為搭捷運要一個小時,必須七點多起床。為了不讓自己實習的時候太困倦,我每天都會在12點前上床睡覺。

 

其實我的睡眠時間並沒有因此增加。因為平常都是十點的課,如果晚上熬夜到兩點我會九點起床,跟我暑假十二點睡七點起床同樣是七個小時的睡眠,但是卻有不一樣的效果。早睡早起,會發現一整天的精神都很好。

 

另外,早上七點起來時學習的效率,真的比晚上熬夜到兩點好得多!早上頭腦清醒,比起晚上昏昏沉沉,無論是背單詞、寫paper都是事半功倍。

 

當然大家都是年輕人,年輕的身體熬夜個幾次還是可以承受得來。期末考前熬夜讀一下書,也是無可厚非。但平時大部分的熬夜,其實都可以避免。早點睡覺,等於給自己定一個deadline,知道一天很短,才會有緊迫感。

 

最後送大家一句話:

 

「你熬夜時流的淚,都是你耍廢時腦子里進的水!」

 

(文:信醬在輔大 圖:創用CC)


本文章發表於:閒聊

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4 則回應

涵寶寶

2016-07-08 #1

中肯文,推:

「但你問問自己,你熬夜,真的是在努力嗎?還是,只是為了假裝努力和感動自己?

熬夜到很晚,複習到兩三點,加班到第二天,仍然不忘記發個臉書、IG」

2

阿琳

2016-07-09 #2

怎麼可以公開這不能說的秘密呢 😝

1

小兵

2016-07-10 #3

暑假真的是廢到不行... 看到這文,有種被打醒的fu

0

叭拉拉

2016-07-17 #4

推最後一句!

0

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