面對是成長的開始,我的暑假收心操—你準備好開學了嗎?


時光飛逝,不知不覺美好的暑假已經到了尾聲,開學已近在眼前。

你還在留戀玩樂的種種時光嗎﹖

這可不行,俗話說:「逝者已矣,來者可追」我們不可能捉回跑得跟馬一樣快的暑假,但我們可以把握出眼前即將到來的開學,為它做準備,順便為自己收心~

以下有幾個大要點,讓你能趕快回到上學讀書的狀態喔!

 

  1. 調整作息,身心靈的健康是面對未來挑戰的基礎

 

 

調整作息,應該是收心操裡最重要的一點了,漫長暑假裡不少人常常熬夜打game或滑社群網站然後睡到中午才起床,過著雖舒服卻糜爛的日子。而隨著開學日將近,能夠回復正常作息是最能恢復最佳讀書狀態的好選擇。

以下有三個小方法可以幫助調整作息~

a.睡前放下手機和平板

能在睡前放下手機或平板絕對是調整作息的最佳方法,有太多人就是因為想在睡前看一下資訊或訊息而不知不覺忘記時間已晚,而常常半夜一兩點,甚至三四點才入睡,熬夜滑手機再來導致晚起,我想對身體或心靈都是不好的,讓手機制約了你進而影響健康是個非常不智的選擇,也許假期可以,但開學後許多的課業或是報告絕對會讓你生不如死,不如在開學前漸漸改掉這個習慣,讓自己的身體在該休息的時候休息,也才能儲蓄更多的精力面對未來的挑戰。

b.漸進式早起

放下手機後,早起可能就容易一些了,不過習慣這件事不太能夠一時半刻就改掉,採漸進的方式,每天都比前一天早起幾分鐘,讓自己的身體不會如此疲倦,避免太突然的早起導致又回到床上睡回籠覺,漸進的早起讓你的身體更甘心的起床~

c.起床曬個太陽

起床曬個太陽,是個讓你快速回復精神的好方法喔。許多醫學報告都說明,如果起床待在房內沒有出門曬個太陽,身體其實還處於休息的狀態而讓你總覺得睡不飽或是還想睡,這個狀態就需要靠陽光喚醒你的身體喔,若能在早起時再作個晨跑之類的運動,心情還有精神都會更快樂飽滿喔!

 

  1. 訂定計畫表,開學時不慌張

 

 

在開學前,若能仔細思考未來的計劃,除了可以讓你靜下心作好開學的準備,更可以讓你開學時更能進入狀況。

a.思考未來讀書計畫

立志讓自己擁有個充實的學期吧!開學前想想未來的讀書計畫,像是看著課表思考開學後要花那些時間念書,計算有那些時刻是可以出門放鬆,加上思考未來是不是有需要考檢定,是不是該提前準備,該如何準備,又或者是一些自學計畫,無論是學網站設計或語言等等…..都是可以事先計畫好的。當然,事後也要有必需完成的決心。

在這邊提供一個滿實用的app,Go Dreamy,這個app上面可以建立自己的夢想和目標,然後採日記式的方式,可以記錄你每天實現夢想或計畫的心情或方法,最重要的是它還會幫你產生像書本一樣的呈現方式,讓你再回味自己夢想的時候,就像在看書一樣的精彩。提升你完成目標含有夢想的決心!

b.打工或存錢的事前計畫

大學除了學業社團愛情等必修學分,打工存錢也是很重要的!

大學四年除了充實知識,也是一個可以準備未來就業基金的時期。若有志從開學開始存錢打算未來,抑或是想要留學旅遊等,打工存錢對大眾來說是必經過程,在開學前,就可以事先想好未來金錢走向,規劃好生活費的拿捏或是提前尋找打工資訊,都是個讓你開學更能在讀書打工之間取得平衡的好方法。

在剩餘的暑假裡,也可以多多吸取關於理財的知識,更可以在理財計畫這方面更得心應手。

 

  1. 調整心態,思考未來要成為怎麼樣的人

許多人無法接受開學的到來而一心想投入假期懷抱,而調整心態是讓你能更坦然接受、順應開學的到來的方法,也是收心操裡最重要的步驟。就是要思考”我為何要念書”或是”未來想要成為怎麼樣的一個人”思考為何要念書的動機,無非是為了更美好的未來,當上學這件事變成你成就美好人生的”途徑”而非”目的”時,上學這件事就會變得更快樂了。

而且,上學不只是唸書,社團或是朋友都可以是你期待開學的理由,能夠見到好久不見的同學,或是能夠學到更多不一樣、新鮮的事物,都是可以讓你更快樂面對開學的好心態。

 

以上提供的方法,希望能幫助到你改善對開學種種不甘願的困窘心態,良好的計畫和身心,絕對可以讓你更平靜的面對未來,達到收心的效果。

而若能坦然且積極學習新事物、走出家門面對大眾、走出自己的舒適圈時,我想這就是成長的開始了!大家共勉之~


本文章發表於:學長姐

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1 則回應

Rebecca

2016-09-02 19:22 #1

覺得第3點特別重要~~開學後很容易因為忙碌而少了自我思考時間!!

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