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信醬在輔大

輔大新聞系,青年創業者,來自大陸,願與你分享我對生活的感悟

三十學分兼實習和社團 我卻不再熬夜 


我之前一直是個不會控制時間的人,大一、大二的時候幾乎每天都超過2點才睡,有時候會到3點多。不過因為我們系比較沒有早八,所以我會睡到九點才起。不僅是我,身邊蠻多人都是這個作息。

 

這麼晚睡,都在幹什麼呢? 我後來發現,大概會有一半晚睡原因是出去聚會到很晚、看劇看小說,而另一半,都是因為隔天要交報告連夜趕工而晚睡。特別是到了期中,期末考的時候,有幾個晚上熬到快四點。

 

熬夜的那種難受,大概有經歷過的都懂。大概到了三四點那會兒覺得胸口特別悶,第二天起床後都很恍惚。皮膚也會變粗糙和長痘,甚至連脾氣都會變壞。另外因為睡得晚,第二天起也起得晚,甚至連早餐都沒時間吃。

 

於是,在大三的時候我下定決心不再熬夜了。當我和身邊的朋友說要改變作息的時候,他們都覺得不可能:大三的我有30個學分、兼顧三份實習(兼職)、同時我是2個社團的幹部,每週還要主持一檔電台節目,我還有去外面補習雅思,比大一、大二都忙!

 

但,現在我真的做到了!如今我每天12點到1點間會上床睡覺,第二天8點前一定會起床,連週末也是。如果起得早,我還會做15分鐘的運動,或者吃一頓豐盛的早餐。

 

兼顧的事情雖然多,但卻依然能在不熬夜的前提下處理好。怎麼做到的呢?我總結了這幾點:

 

1.提高做每件事情的效率

 

我之前在大陸有認識一個女生,已經出來工作了,做的是證件照相館修圖片的工作。常常看到她PO文抱怨自己工作很忙,常常加班加點,後來有一次我去她工作的地方找她,發現她修圖片的方法是那種最笨的用滑鼠一個個點擊的方法,連快捷鍵都不會用,常常要花很多時間才修好一張。

 

像我之前剪片子要上字幕,我和朋友之前都是一句句地打上去,但後來看到網路上有人教了一個方法,是轉成txt文本再加上秒數,再導入剪輯軟體就可以一次生成所有的字幕,我轉發給了朋友,但她嫌太難不肯學。後來我學會了,之後上字幕都很快上完,但我朋友速度仍然是原來那樣。

 

鍛煉自己做事情的效率很重要,像我有認識幾個學長姐都出來媒體行業上班,老闆不在乎你加班加點多少個小時,在乎的只是你完成了多少項工作,以及完成得漂不漂亮。

 

要提高效率,取決於你是否願意改變舊有的模式,不斷摸索新的方法。再來,也取決于你的專注度,當然,專注度跟你的精神狀態有關,這也要求你保持充沛的精力,也要有良好的飲食。

 

另外補充一個我之前學到的很有用的方法,叫2%原則,意思是在你開始做一件事之前,先用2%的時間來規劃。例如你在開始一天的工作前,用15分鐘來列個工作清單;在寫一篇文章之前,花個幾分鐘寫個大綱,等等,我覺得這也蠻好用的。還有一些做法例如番茄工作法、達芬奇睡眠法都幫助提高效率。

 

 

2.做對的事情

 

我大一的時候,因為不知道自己喜歡什麼,參加了很多社團、聚會,想盡辦法多認識一些人,雖然很忙碌,但忙碌過後總覺得好空虛。參加了幾個社團,交了社費卻都半途而廢了,修了其他系所的課,卻也因為沒有繼續鑽研,到現在都忘光光。

 

大三的我,已經明確知道自己要做什麼,我退掉了那些我並不感興趣的社團和課程,將時間花在提升專業能力和語言能力上。我也更常去圖書館,因為比起宿舍,我在圖書館可以用更少的時間完成更多的工作,就連看電視劇,我不會再花很多的時間去看帥哥美女偶像劇(只是為了避免和同學聊天時沒有話題),而是寧願去看評分高的、有內涵的片子。

 

人的時間真的很有限,所以,盡量把時間花在對的事情上,例如,你想成為一個編輯,那我覺得比起你去附近的便利店打工,倒不如找一家報社去工讀。雖然可能報社上班通勤時間久,但長原來看,那是對你之後工作有幫助的事情。

 

3.把每一分、每一秒都過得很寶貴

 

我之前是一個很敏感又很愛胡思亂想的人,又很在意別人的看法,很常常會陷入各種苦惱。但後來慢慢發現,時間這個東西是很殘酷的,青春消逝的這麼快,像我之前還是個小大一,轉眼變成老屁股。時間這麼寶貴,為什麼要浪費在無謂的事情上呢?

 

遠離那些會消耗你精力的事情或人身上,學會拒絕別人無禮的請求,遠離不識趣的朋友,或者是結束掉一段讓你勞心勞力的感情,都是一種珍惜時間的做法。

 

當然,話說回來,在高強度的工作下,也要記得有適當的放鬆,偶爾和朋友們一起出去聚會、看看韓劇什麼放鬆一下,也是蠻重要的!

 

最後~~期中考快到了~祝福大家都有好的成績~

本文章發表於:閒聊

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3 則回應

小兵

2016-10-30 01:32 #1

真心覺得這篇應該放在狂人版⋯太猛了!

1

亞芯呂

2016-10-30 16:22 #2

推!大學生涯寶貴,真的要有效率地去經營

1

Wayne

2016-11-05 02:18 #3

推!

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