減肥餐的選擇


嗨版有們,我想我應該沒有放錯版
因為不算美食😂 然後跟減肥應該跟運動有關吧
因此還是想來討論減肥餐的選擇
 
減肥成功的女孩請進🙋
目前考慮要開始自己煮低醣餐
 
以下是今天午餐內容
 
 
簡單的地瓜葉用水燙過加一點醬油
油漬蘑菇,聽說菇類是減肥好夥伴!加了一點辣椒跟鹽,辣辣鹹鹹的滋味👶
最後木耳跟紅蘿蔔炒蛋👆
湯則是幾個魚丸跟蘑菇還有剩下一點的紅蘿蔔再大雜匯一下😂
 
以上是用冰箱僅剩食物產出的低醣減肥餐😂
飯的部分刻意減少量,因此大概一個人吃一個拳頭的量,這是三人份的喔~
 
想問大家還可以用怎樣的方式煮這幾樣菜
低醣也有新變化呢😏還是以上菜單還可以再怎樣修正會更好
拜託大家了🙇
腦袋已枯竭😂
歡迎大家分享自己的減肥餐🙋🙋🙋
 
拒絕絕食斷食減肥的女子😣

本文章發表於:運動與健康

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5 則回應

teddy

2016-11-13 #1

看起來還是很好吃耶!

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chuchu

2016-11-13 #2

我都把飯改成冬粉~

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AARON

2016-11-13 #3

完全不失營養欸~不過如果要避免澱粉可以考慮二樓說的冬粉或是蒟蒻條

0

比西

2016-11-13 #4

吃冬粉不會餓嗎?感覺很沒有飽足感←感覺沒吃飽就開始吃的人

0

尼特

2016-11-13 #5

多運動瘦的比較健康啦

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