【Elite修煉之路】你的抗壓高嗎?


「resilience」原本是指環境學中

生態係對於環境變化的一種「復原能力」

後來被引入現代心理學,表示人的「精神恢復能力」

 

牛津英語辭典中,「resilience」被解釋為

「受彎曲、拉伸、碾壓等外力作用後靈活恢復原狀的能力」

「不畏懼困難局面,迅速恢復的能力」

 

美國心理學會將「resilience」解釋為

「能夠直面逆境、麻煩、強壓的應變能力和心理過程」

後者的解釋更符合商務人士的情況

 

實際上,「恢復」「再生」這些詞也很容易幫助人理解抗壓力的意思

 

我認為,「恢復」「再生」同樣也是現在日本社會的關鍵詞

 

日本走過了泡沫經濟崩潰後「失去的二十年」

這「失去的二十年」的消極影響至今仍未消除

這二十年中日本社會長期停滯不前

所有的日本人也彷彿因此隨波逐流

不再「勉強自己」有什麼大的追求奢望了

 

自從經歷過泡沫經濟的崩潰

日本人的生活陡然一變

在力所能及的範圍內經營起了自己的公司

維持著自己的個人生活

 

我在這裡並不是否定那些腳踏實地認真生活的人

相反,我十分欣賞那些不逞強、按自己的方式生活的人

因為這樣的生活方式能帶來很大的幸福感

 

但是,日本人似乎誤解了這種生活方式的真正含義

在出現困難和新事物時,他們不想「勉強自己」

不敢向前邁步,而是恐懼失敗,逃避挑戰和困難

 

然而,總是害怕失敗,怯於應對挑戰的話

絕不會開闢出新的道路

 

而有種解釋「勉強自己」是指靈活理智的思維方式

不懼怕失敗,勇於向困難挑戰

如果挑戰失敗,也能迅速恢復狀態

從失敗中吸取教訓,開始新的挑戰

 

如果一個人害怕失敗、採取迴避行動的話

他就會傾向於蜷縮在自己安全心理領域的「舒適區」

因此他能體驗到的充實感和幸福感就少之又少了

 

如果要成功,失敗就是必經之路

 

也有很多人因過度害怕失敗而壓抑自己

不去嘗試自己真正想要做的事情,這也屬於行動迴避

「為了家人選擇忍耐」這種話聽起來好聽,但也屬於逃避行動

還有,說自己「做好準備後馬上開始」,也是在找藉口

 

長期的行動迴避只會滋生慢性憤懣,讓我們很難獲得幸福

這種慢性的不滿會在我們內心築巢搭窩

讓壓力日積月累,使我們心煩意亂

 

不僅如此,工作的充實感和人生的幸福感也會一點點地被蠶食殆盡

而我們也會覺得自己的人生厄運不斷,最後負面情緒就上來

本文章發表於:觀點放送

加入273

鼓勵作者

目前持有 Blink Coin: Loading..

選擇禮物


愛心

(Coin 10)

幫高調

(Coin 20)

咖啡

(Coin 30)

掌聲鼓勵

(Coin 40)

崇拜眼神

(Coin 50)

驚呆了

(Coin 60)

神人4ni

(Coin 70)

花束

(Coin 100)

鑽石

(Coin 300)

紅寶石

(Coin 500)

藍寶石

(Coin 1000)

黃寶石

(Coin 3000)


送出鼓勵



發表匿名文章不會出現你的大頭圖與名稱,你可暢所欲言,但文章內容務必遵守「佈告欄使用規範」!


回應

送出回應


1 則回應

匿名

23 days ago #1

鼓勵了作者

0

想回應這篇文章嗎?也想發表文章嗎?
馬上登入來發表文章、追蹤作者、收藏文章或回應文章吧!

註冊 登入