學會愛自己


在愛自己、接納自己這條道路上

最容易掉進去的一個陷阱就是

如果之前習慣了不愛自己、不接納自己

你很難一下子轉變為愛自己,接納自己的狀態

 

這個時候,會容易以苛責的態度

對待當下"無法愛自己,也無法接納自己“的狀態

 

這個時候怎麼辦呢?學習去接納「無法愛自己、無法接納自己」的現實

 

跟自己說:是的,此刻我沒有辦法愛自己,也沒有辦法接納自己

我接受當下發生的這一現實,並且要擁抱一下那個無法愛自己的自己

 

此外,對很多原生家庭不幸福的人來說

愛自己,也是學習做自己理想的父母的過程

 

我們曾經把父母對我們的態度,內化為對自己的態度

犯錯了就呵斥、做對了也沒有獎勵

 

通過學會做自己理想的自己,有了一點小成就就在鼓勵下自己

犯了錯誤學會安慰自己,失敗了也學會擁抱自己

 

如果這些你都學不會

那你就找一個比你還要更愛自己的人

依靠、依賴他,讓他照顧你到你開始相信自己也直得被愛

本文章發表於:心情

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