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信醬在輔大

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生活一團糟,也許是因為你「過載」了


 

1

「學期初的時候買了好多書,學期末卻發現沒讀幾本。」

「制定的健身、學英文、早起計劃,堅持了幾天就棄置腦後了。」

「想著週末好好學習,結果看了個劇,吃了頓飯,時間就沒了。」

 

這些情景相信你都經歷過,有人可能單純把它歸咎於「懶惰」,但很多時候,我們不是沒有意願和動力去行動,而是感到「疲於奔命」:想做的事情太多,感覺永遠都做不完,即使是做完了,產生短暫的滿足感,也會很快被之後等待你完成的任務所淹沒。

 

我們之前都學過物理,一條電路上連接的電器過多了,電路就會「過載」而跳電。同樣的,一個人負荷的事物太多,也會因為身心俱疲而「過載」。

 

2

一直以來,我都被「過載」這個問題困擾著。

 

在這個信息爆炸的時代,我們的日常生活中,無時無刻不充斥著許多信息,我們想買什麼、想看什麼、想獲取什麼,幾乎沒有觸及不到的。

 

但我們需求和處理信息的能力,並沒有得到突飛猛進。像我自己,當我吸收不了那麼多的時候,我會先將它們儲備起來,以備「以後也許可以用到」。

 

但長久下來,儲存庫越來越多,這個速度永遠不會降低,直到遠遠超過我們的承載範圍。

 

 

為什麼我們會熱衷於信息的收集?

 

因為在獲取信息的過程,會得到一種快感:「我得到了這些東西」,因為得到本身,就是一種獎賞,他們會刺激我們不斷獲得更多。

 

但實際上「得到」並不意味著「思考」或者「使用」我們只是不斷的收集信息,卻因為僅僅讓它停留在表層,而沒有對它進行利用、內化。

 

結果就是,你囤積了大量的信息,這些信息亂七八糟地,失去了掌控,而且你也不知道要怎麼去利用你囤積的東西,怎麼創造機會讓他們發揮價值。

 

把這套邏輯應用於生活上,簡單來說:你不是缺少計劃、也不是缺少執行力,而是缺少專注力。

 

4

極簡主義生活教會我們:摒棄一切無關的、多餘的、會造成「過載」的元素。

 

我們的時間有限,知道什麼是真正想要的,不吝嗇於在這上面投入,而摒除其他一切無關緊要的東西。

 

我覺得,我們應該保持自己對生活的主導和掌控,知道什麼事自己真正西藥的,真正想要的,不被別人左右。

本文章發表於:閒聊

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