【開學消極掰】空虛讓你懷疑人生


有人告訴我,總覺得自己很空虛,不知道該幹什麼

也不知道自己的優勢是什麼,很想幹但不知道如何開始……

 

你聽完是不是覺得很有道理?

 

或許你正處於這種狀態,內心非常心虛,總是心浮氣躁

總是擔憂未來,甚至活在無盡的恐懼中

 

即便休息也總是睡不著,即便睡著了也是各種夢境

 

當看一本書時,也幾乎沒什麼心情,翻幾頁總想換另外一本

如果看電影和電視劇,總會不斷尋找或快進,總覺得自己心裡缺點什麼東西

 

很多人現在都處於這種狀態,只要停下來沒踏實做事

內心就會空虛憂慮,幹什麼都像丟了魂似的

 

這時千萬別著急,盡可能少去娛樂

更不要與消極負面的人交流,對方的負能量會直接讓你掉進悲觀的泥潭

 

此時打坐沉靜半小時,讓自己內心逐漸趨於平靜

比這個更有效的方式,就是立刻行動從一件小事做起

 

比如掃地、戒掉社群,剛開始做可能並沒有什麼感覺

甚至還覺得有點無聊和浪費時間

 

不要想太多,繼續投入的去做

當你戒掉社群的時候,甚至都不知道該幹嘛

 

此時千萬別心浮氣躁,立刻看看時事、佈告欄的文章

這樣做有意義嗎?

 

過去農村用的是井水,壓水之前需要一瓢水

通過這瓢水才能引出井水,做事原理和壓水完全一樣

 

你做這些事情或做某個無意識動作,並非為了動作本身

而是藉助這個動作讓你找回感覺

 

之前做不好或者厭惡,是因為大腦雜念過多

通過動作把你腦海雜念排除,讓你將心思聚焦在事上

 

短則幾分鐘,長則十幾分鐘,你就會直接進入感覺

此時你的內容會如泉湧般自然流淌,腦海的雜念不知什麼時候都散去了

 

當發現這個原理,以後儘量少給自己空閒時間

盡一切可能把自己時間排滿,讓自己時刻活在行動中

 

當你做事感覺累的時候,千萬不要硬抗,除非特殊情況被逼無奈

 

高強度勞動,加上做事會給你成就感

會讓你內心踏實,甚至有種美妙的愉悅感,此時休息會睡得非常好

 

很多時候你之所以覺得空

是因為你覺得自己浪費了時間,並沒有做很多有價值和意義的事情

 

所以對未來會有擔憂,甚至擔心自己這樣下去沒有未來

也怕自己會留下各種遺憾,所以就會焦躁不安

 

比如像今天晚上,實習結束

再匆忙洗漱一下就上床玩手機,一不小心估計就玩到深夜

 

此時你肯定會懊悔不已,晚上即便睡著也會心生自責,覺得自己像個廢物

 

你就知道為什麼之前板上幾篇在感謝身旁正能量的伴侶

這是一件多重要的事情,是該好好感謝一番 

 

本文章發表於:心靈

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匿名

20 days ago #1

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