以下文章中有關眼部護理的出色信息


如果您對眼保健不太了解,那麼您可能就是其中的幸運者之一。您的視力很好,但是唯一的一件事就是眨眼間就可以看到另一端。無論您是患眼疾還是希望進行眼保健以預防將來的疾病,此信息都可以為您提供幫助。

選擇眼保健專家時,請不要錯過每位準醫生的功課。檢查他們的教育背景,證書和執照,以確保一切都如代表。做這些事情將使您在將眼睛的健康託付給新人時感到自信。

戴防護眼罩。太陽鏡可以保護眼睛免受日光照射,但在工作中需要保護眼睛免受木屑,碎屑或沙塵影響時,請確保佩戴的眼鏡比只是一副護目鏡更堅固。護目鏡是在這種環境下工作的任何人的必備裝備。

如果您在可能會散佈顆粒或物體的環境中工作,請佩戴護目鏡。儘管許多建築工地都需要它們,但其他專業可能不需要。環顧您的工作環境。考慮各種物體可能如何遇到您的眼睛。如果您認為有潛在危險,請購買一副安全眼鏡。

接觸有害物質時,無論您是在工作中還是在家中,都應始終佩戴安全眼鏡。最好在兩個位置都保留一副這樣的護目鏡,以防萬一您遇到需要它們的情況。不要視而不見。

切記每三個月至少更換一次隱形眼鏡。實際上,兩個月是一個更好的目標,甚至一個月。許多人忘記了盡可能頻繁地更換他們的接觸,這隨後導致眼睛更嚴重的問題,例如刺激,潰瘍或感染。

如果您要在陽光下外出,請盡量戴墨鏡。眼睛暴露於過多的紫外線下會使您更容易患黃斑變性和白內障。確保選擇能阻擋99%至100%的UVB和UVA射線的太陽鏡。

你戴隱形眼鏡嗎?如果是這樣,請確保您有一副可以刺激眼睛的眼鏡。您不希望通過強迫自己佩戴接觸器來使情況變得更糟,因為這可能會導致嚴重的問題。另外,請確保保持觸點清潔。

始終在戶外戴墨鏡。許多人錯誤地認為,太陽鏡只能在海灘上呆幾天,或者如果太陽特別刺眼。事實是紫外線對眼睛有害。它們可能導致眼癌,角膜燒傷,甚至白內障。每當您要在戶外時,都要戴上墨鏡。

吃促進眼睛健康的食物。包含omega-3脂肪酸,維生素E和C的食物以及包含葉黃素的食物都是絕佳的選擇。含有這些物質的一些食物是野生鮭魚,柑橘類水果,西紅柿和綠葉蔬菜。每天食用這些食物,以使您的眼睛繼續健康。

保持某種形式的人造淚珠。大量的眼疲勞與潤滑不良的眼睛有關。通過使用滴劑,您可以增加眼睛所需的厚度和潤滑量。如果您對防腐劑敏感,請尋找不含防腐劑的品牌,以免產生更多症狀。

多吃水果和蔬菜,保持眼睛健康。含有β-胡蘿蔔素的胡蘿蔔對保持眼睛健康特別有幫助。原因是β胡蘿蔔素是一種抗氧化劑,可降低發生黃斑變性的風險。甜椒,抱子甘藍和西蘭花也很好,因為它們含有大量的維生素C。

如果您從未經歷過眼疾,那就認為自己有福了。各種各樣的事情都有可能發生,而預防工作是關鍵,這樣您就不會遭受眼睛健康的困擾。相反,眼科診所將確保您的眼睛保持最佳狀態。

本文章發表於:閒聊

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