【時間管理】你知道嗎?花個6秒回訊息,就等於浪費了25分鐘耶!


 

【時間管理】你知道嗎?花個6秒回訊息,就等於浪費了25分鐘耶!
怎麼會這麼說呢?
 
 
 
亞當博士發現,現代的人大部分平均一天會在手機上花約4小時的時間
若是扣掉睡眠的8小時,也就是我們每天用在手機上的時間等於清醒時刻的四分之一
這個數據真的有警惕到我!😓
 
 
不只如此...
在專注的時刻,燈燈!
有個訊息來了,花個6秒鐘讀一下、簡單回一下好了
 
原本以為這樣做是高效率的做法,等等再繼續努力就好了
但殊不知,我們早就已經被分心了
而且要再回到專注的狀態,需要再額外花25分鐘才能回到最佳狀態💫
 
不僅分心、專注效果打了折扣
還要白白的再浪費額外的25分鐘
這真的非常的嚇人🤦♂
 
所以現在當小豆我要準備專注做某件事情時
我都會特別把手機用靜音、或是關閉通知
已確保我此時此刻在專注的狀態
 
你是否跟我一樣也被這個數據嚇到了呢?
準備專心做某件事情時,你都會怎麼處理手機呢?
歡迎在底下留言跟小豆一起聊聊吧!💬
 
更多時間管理資訊 🙋♀ 來聽小豆說故事
 
 
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