【目標管理】如何解決重度拖延?用微習慣開啟你的習慣吧!


 

【目標管理】如何解決重度拖延?用微習慣開啟你的習慣吧!
 
關於習慣的養成,我們常常都會不小心一拖再拖
尤其像是不緊急、卻很重要的目標🤔
 
因此當我們設定好了目標後,一開始總能抱有熱忱、很勤奮的練習
但時間久了,總會不知不覺的給予一些理由而中斷了

 

💟 若你有這樣的困擾,這一篇內容,便可以應用的上!

 

 

以運動舉例,
在設定目標的時候,我們時常會制定出像是「每周三次跑3公里」這類的目標
但當我們運動的習慣還尚未完全養成的狀況下
其實這樣的目標久了很快就會停止了🚶‍♂

 

 

因此不妨試試先運用「微習慣」來開啟我們的習慣吧!
先以建立自我的成就感為目的
以小目標慢慢地養成相關的習慣
再依序一步步將難度往上提升💪

 

 

送給你最近小豆一段愛的句子:「不求完成一件大事,而是一點一滴的累積自我的實力。」
 
更多時間管理資訊 🙋‍♀ 來聽小豆說故事
  
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匿名

2020-01-19 17:30 #1

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