Me Time的重要性


最近這兩周真的非常非常非常忙碌
因為疫情關係
現在多家公司都是採取Work from home / Rotation (分組輪流來辦公室,避免交叉感染)
 
但做我這一塊生意的都能體會,work from home是非常痛苦的一件事
家裡電腦根本沒辦法同時承載一堆pricing model、通訊軟體、資料終端機
偏偏這又是很吃重即時反應的工作
所以我寧可請假,也不想work from home
要做事就去辦公室做
 
每天都是12~14小時連續不間斷的轉來轉去
中午也沒辦法休息
連去上廁所、裝水也很困難
 
同時間會有十幾個人找你
每個都是asap的要求
對精神上是很大的損耗
要快、要精準、要拎清狀況
 
神經疲勞的負面影響就會出現在日常生活上
像是:衣服洗好了,但忘記曬,隔天早上才想起來,趕緊匆忙去曬然後出門
洗澡前刷過牙,但洗完澡又忘記刷牙過了,又去刷一次牙
出門忘記帶兩樣重要東西,跑回去拿,但只拿了一樣;走到一半發現還有一樣落了沒拿,趕緊再回家拿
 
之前看鄧惠文醫生的節目
那集節目內容主旨是生育很多子女的母親,在生活上面臨的問題
 
有位節目來賓有8個孩子
夫妻兩人需要不間斷的工作來養孩子(365天全年無休)
也因此遇到許多問題
像是睡到一半發生火災
緊接著又遭遇車禍(小孩住進加護病房)
 
節目來賓是將原因歸咎於時運不濟
但鄧惠文醫生點出癥結點
表示這是"過度疲勞、精神透支"
 
因為一個人的心智能力有限
超過這個心智能力的承載度,就會造成精神透支
讓自己無法在其他事情上處理得當
例如說,如果精神狀態尚有餘裕,睡前會把電源線、瓦斯...等再檢查一次;開車時也會更加注意小心
 
想到我近期的狀況
其實跟鄧醫生說的很類似
 
好不容易等到周末
就是me time的時間
是自己能掌控的時間(工作日的時間,很常都是生不由己阿,哈哈)
 
我越來越珍惜me time了
能好好沉靜下來,整理思緒、放空、舒緩精神
可以發展自己的興趣 (看電影、煮飯、看鄧惠文醫生的節目、靠在陽台曬太陽)
 
雖然因為疫情,不能聚餐
這一點滿遺憾的
 
不然其實我很愛在周末出外聚餐
這大概是我唯一會認真打扮的時刻了
因為上班時間,再怎麼認真打扮,到下班時間都會莫名其妙的狼狽不堪 = =
 
扯遠了,總之,me time真的很重要
讓自己沉澱下來,身心靈都放鬆
再為新的工作日做好準備
 
By 發霉的青春

本文章發表於:閒聊

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1 則回應

yang

2020-02-20 00:39 #1

加油💪🏻

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