自己煮-從燒壞鍋子到半小時煮好三道菜


自己做便當的人生邁入第二年

從一進廚房就會燒壞鍋子或是肉煎到焦黑還混然不知

到簡單的烤吐司早餐再到煮晚餐每週備餐的生活

學習對象來自追蹤許多健身做料理的ig每天狂按收藏等待假日來煮煮煮~

除了一點一滴進步的廚藝還有學會”善用時間“EX:如何在早上七點用最短的時間準備早餐出門上班

雖然有點奇妙但最主要會開始這樣的生活都只是為了 提升專注力 還有 工作上的效率

進而開始研究飲食運動對身體及大腦的影響

近期嘗試戒乳製品及間歇性斷食效果非常好!

之後有空再來分享吧

先附上這陣子自己做的便當照片記錄一下以防自己忘記!

 

 

 

 

 

 


本文章發表於:運動與健康

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1 則回應

匿名

2020-03-04 01:50 #1

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