1.

2015年是我第一年工作，壓力與迷失，再加上對於化妝品不適當的使用，我的臉長滿了紅色痘痘。

上網找了許許多多如何解救肌膚方法，我試過敷不同的面膜，塗不同品牌的茶樹油，似乎我的臉都對這些方法免疫，每天照鏡子看著自己的模樣都異常難過。

我知道痘痘會引起別人的不安，但如果繼續化妝只會讓事情變本加厲。 

我同事說：「管好你的臉，求求你化妝好嗎？這個模樣怎麼去見人？」

「你還怎麼指望有人喜歡你？」

甚至有次我穿裙子，我同事說：「你這個臉穿裙子很難看。」

這些言語激起我更多的自卑感，我哭了好幾個晚上，心裡在想為什麼男生長痘大家都可以若無其事，可女生就變成另外一回事呢？雖然同事話中有多多少少的貶意與不尊重，但由於我從事的行業需要經常性面對客戶，公司是希望員工形象是整齊斯文的。

所以我還是繼續把化妝品往臉上塗，臉上的痘痘繼續爆發。為了不想再解釋為什麼一直弄不好我的臉，我避免了不必要的社交。我受不了跟別人近距離的交談，因為我不想讓人覺得我的臉髒。每天回家睡覺前都照很久的鏡子，樂觀地安慰自己我的臉正在好轉。

但卻無法減輕我的焦慮感，上班的時候會覺得同事們在用異樣的眼光看我；與老闆溝通會忍不住低下頭避免過多的眼神接觸；去洗手間的時間變得更長，因為只有一個人的時候是最自在的。

因為外貌，我連此生不談戀愛都準備好了。

2.

我是很贊成女生用自己喜歡的模樣面對世界，可以不化妝也可以化，但最重點的是，自己的舒適感。是不需要向別人證明的什麼，但由於這樣的生活讓我整個人都處於不好的狀態，影響工作和生活的軌道，因此必須有相應的調節。

I. 我承認有去美容院啦

免疫於網上的秘方、無法改善的作息時間（工作性質原因）、越發嚴重的自卑感，我必須找一個可以快速的解救方法。上網搜集了不同數據找了一家美容院，做了幾次療程，是看得見的好轉，如果要完全康復需要更多的金錢，美容師總喜歡在你最享受的時候在你耳邊說：「我覺得你再購買這個XXX 的療程更好，可以讓你皮膚閃閃發光。」

我還算是理智消費者，覺得什麼事情都需要有底線，特別是金錢。我拒絕了她所謂的好意，療程後依然殘留一點點的傷疤與痘痘。

我也忽然明白，什麼產品before after review，效果明明那麼明顯但我卻完全無效，是因為別人在背後有去做美容只是沒說出來呢。

II .找到合適的保養品/化妝品

勤力護膚固然重要，但更重要的是合適的保養/化妝品。市面與流行文化的宣傳總是讓人心動，特別是女生，我試過站在那些賣大品牌專櫃面前，聽到自己噗噗跳很想買買買的聲音。

但並不是貴的、大品牌都適合。我試過某市面很受歡迎的牌子，說好的清爽在我臉上卻是油膩，結果被我扔在一邊（捨不得扔因為實在太貴）。後來我就開始買小眾牌子，瞭解到保濕與清潔才是一切王道，不再追求美白祛斑。

所以現在我的保養品只剩下保濕保濕和保濕。

III. 作出改變！

這個才是最重要的。那些惡言讓你不舒服，是多少它隱藏了事實，更重要的是，多少是因為自卑感作祟。

那就嘗試啊，嘗試做點事情重新喜歡自己，嘗試為了喜歡而做出改變。

我最大的改變就是辭職換工作。臉上長痘其實也在反應身體出現毛病，我睡得不好，總是處在壓力下，沮喪與眼淚幾乎是當時我的日常，我卻不斷逃避樂觀說要勇敢，想做個勇於面對的女生。

臉都在告訴我事實，我卻視而不見。

就是在某一天我累得不行，回家直接躺在床上，辭職的念頭忽然冒出來。

第二份工作稍微輕鬆點，雖然還是經常加班到凌晨，但我的臉再也沒有像從前那樣，至今處於很穩定的水平。

3.

現在的臉並不是細緻毛孔或白白滑滑，偶然還會冒幾顆痘痘，但我已經很滿足了。找到適合自己的化妝品，開心的時候化個妝，不開心的時候也可以頹廢素顏，我不害怕別人的眼光，也不再害怕別人的言語，這是我最舒適的狀態呢。

外貌焦慮是很多女生的問題，無論職場上還是日常生活中，我們總覺得自己某個地方不夠完美不夠好。坦白說，偶然我會去美圖app 之類的各種修容，修鼻子修眼睛，修臉型修嘴巴，看看我能不能成為別人眼中的美女。

是可以的，但又有什麼用呢？我們無法停止對美的追求。那倒不如，喜歡上最初那個，最舒服的自己，省錢又方便。

當你變成想要的樣子時，才更有自信面對生活，面對同事，那些惡言相向也只是耳畔的小噪音。

而且這樣的你，勇於接受最原始的自己，是最漂亮的。

還有喔，作為過來人的我想說，如果將來看見臉不好的人，希望大家都不要嫌棄，畢竟我們不曾瞭解他在經歷什麼。

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