如何讓情緒放鬆


雞是自己打破蛋殼展開生命!

身心靈的健康是每天要規畫時間去執行,越簡單的東西也越難因為要每天有紀律的重複做!時間久了你會知道學會放鬆自己的情緒!

@心智健康也是可以經由每天持續學習強化再強化

@每天的工作難點可以磨練成為自己職涯能力

@每天的持續看書讓自己腦筋活動,一天一個英文單字也不錯

@去大自然感受四季變化中的色彩元素

@常跟人天南地北的聊可看到不同人的優點

@不要讓任何人影響你在職場的快樂心情

@很悶時去說說垃圾話,有時候可以孕育出新的妙方

@不要讓別人把負面情緒的芽種植在自己的潔淨的心靈裡.

@愛抱怨的人根本沒有花時間在解決問題,遠離這種人!

@學會一種樂器讓專注過程放下過去!

@看卡通影片,柯南如何破案?蠟筆小新的天馬行空!

@在洗澡時唱自己喜歡的歌.

@向小朋友一樣的活潑跳躍

@每天晚上好好睡個覺,可以讓你更正向,更有創意,讓睡眠排毒

我一個好友在職場遇到叨難的主管,百般用開會去指責問題,一直到離開那公司她還沉浸在負面憂慮情拖也累她自己的生活,一直到她健康出問題她才領悟到她做錯情緒的選擇會傷到自己的身體!她才調整自己制定的目標透過學習重新回職場!那些日子對她來說就是青春白白的浪費!

人生是自己的選擇,做對的思考選擇就有會變成一個快樂又幸福的人.

本文章發表於:閒聊

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