刻意練習專家內幕爆料:天分不是絕對!專注可以讓你稱霸整個領域


刻意練習專家內幕爆料:天分不是絕對!專注可以讓你稱霸整個領域

書名: 刻意練習

推薦指數★★★★★  實作指數★★★★★ 

 

作者:Anders ericsson、Robert pool

作者事蹟:世界級傑出表現研究權威

佛羅里達州立大學心理學教授

出版暢銷書異數、恆毅力、我比別人更認真、記憶人人hold得住等等

 

 

讀書心得:

天份是成為領域專家和大師唯一要素?書中透過真實案例詳細拆解專家和大師的成長過程,作者透過大量的研究發現,其實我們誤解所謂的天才,宣傳操作者凸顯出震撼的片段,省略背後的練習細節,造成資訊不對等,營造出優秀是需要講求基因和血統純正。透過案例我們發現天賦是可以為成功加分,但成功是不單只依賴天賦。

 

一萬小時法則是草根人物翻身的籌碼,電影中阿甘,雖然不是上帝選民,但遵照黃金法則,刻意練習摸索出成功的捷徑。設定將大目標拆解成小目標,專注在小目標的完成,規劃出系統清單,練習中自我檢視過程,並且將反饋修正優化過程,反覆打磨直至達成想像的效果。

 

書中提到如何自我檢視、優化、修正的總總方法,將反饋發揮到極致,刻意練習這件事會讓你有新的感受!刻意練習必須要記住三F原則,專注、反饋、糾正。專注至關重要,提升專注力有助於你多方面的練習,讓身體習慣成自然,隨著時間的推移,通過反饋來優化自己的錯誤和精進技巧,而使自己精益求精。

 

區分出優秀和傑出的一個標準就是我們對於錯誤的敏感程度,每次的練習,是否能夠識別出自己的錯誤,經過有效的反饋,發現需要加強或是優化的重點,在練習的過程中你會發現對於專注力提升會是讓練習得以持續的重要關鍵,不斷地打破自己的紀錄,讓動機延續得更久!

 

推薦優先閱讀章節:

第4章:刻意練習的黃金法則

第5章:在工作上運用刻意練習原則

第6章:在日常中運用刻意練習原則

第7章:邁向非凡的路線圖

 

更多學習內容: https://reurl.cc/0oEa5k

博客來購買: https://www1.oeya.com.tw/2fHYh


本文章發表於:書籍

加入202

鼓勵作者

目前持有 Blink Coin: Loading..

選擇禮物


愛心

(Coin 10)

幫高調

(Coin 20)

咖啡

(Coin 30)

掌聲鼓勵

(Coin 40)

崇拜眼神

(Coin 50)

驚呆了

(Coin 60)

神人4ni

(Coin 70)

花束

(Coin 100)

鑽石

(Coin 300)

紅寶石

(Coin 500)

藍寶石

(Coin 1000)

黃寶石

(Coin 3000)


送出鼓勵



發表匿名文章不會出現你的大頭圖與名稱,你可暢所欲言,但文章內容務必遵守「佈告欄使用規範」!


回應

送出回應


2 則回應

匿名

2020-04-19 10:27 #1

鼓勵了作者

0

匿名

2020-04-20 00:01 #2

鼓勵了作者

0

想回應這篇文章嗎?也想發表文章嗎?
馬上登入來發表文章、追蹤作者、收藏文章或回應文章吧!

註冊 登入