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芙卡茉莉

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「在關係中沒有安全感怎麼辦」(下)


 
大家好 我是芙卡茉莉
 
昨天說到常見的缺乏安全感的原因
今天就來告訴大家克服的方法吧!
 
若是你還沒看到上篇 可以點這裡去看
 
1.學習信任
 
強迫自己學會信任對方
停止胡思亂想 不要疑神疑鬼
有疑問就問清楚
不要自己臆測一堆然後懷疑對方
懷疑與猜忌只會造成你們的感情更加破裂
與其自己想一堆猜一堆 結果還是什麼都不知道
當面問清楚才是最快最直接的方式
 
2.學會放下
 
很多人或許都有在愛情裡受傷過 或是傷人過
前段感情的失敗並不能代表什麼
頂多只是證明了他不是可以跟你走到最後的人
何必因為一個生命中的過客
去造成你對現任感情的擔心憂慮
 
你必須練習讓自己好好放下
過去的事已經過去
與其讓自己活在擔憂中
不如從經驗中學習可以改進的地方
讓自己繼續前進
 
3.讓自己成為自己喜歡的樣子
 
覺得自己不配被愛的原因就是缺乏自信
你可能覺得自己不夠好看、身材不夠好
你可能覺得自己才華不夠、能力不及他
雖然愛你的人其實根本不在意這些
但若這是這些因素造成你缺乏自信
那你可以做出努力去改變
不夠好看就學習打扮、身材不好就運動健身
才華能力不夠就努力學習
自己應該努力去把自己覺得自卑的因素除掉
而不是覺得自己不夠好 又不做出改變
然後整天抱怨沒人愛你 或是擔心他會不愛你
當你改變成自己最喜歡的樣子
就會有自信 愛自己
 
 
最後的最後 必須提醒各位
沒有人有義務為你的安全感負責
所有的焦慮都是你自己造成的(除了渣渣行為造成的之外)
找到你焦慮的原因 並去改善他吧!
 
 
 
 
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2020-05-13 00:52 #1

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2020-05-13 13:13 #2

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2020-05-20 14:55 #3

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2020-05-21 02:23 #4

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2020-05-27 23:18 #5

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