【半晌閒聊】迷失的你,其實也來自沒自信?


嘿,有在看我文章的朋友,你們好嗎?突然想跟你們說說話,說我的最近。

其實,我好久沒有寫文章了XD大概有 2 個月多了吧,都覺得筆鈍了。我遇到了一些關卡,跟名為「自己」的敵人戰鬥了好久,還是好難獲勝。

從碩一下學期初,就開始迷惘的狀態,一直到現在。這些糾結在一起的情緒,我梳理了很久,其實也還是老毛病,就如同我之前文章所提到的:永遠的比較、永遠的覺得自己不夠好……這些讓我無法掌握的核心理念,一直在影響我生活各個面向的認知和態度甚至是行為。

我仍舊貪心的想追求目前我時間可能抽不出來的事情,像是在滿課的狀態,我想去實習、我想要自學 SEO 、想要自學電商 mindset,但我明明本業都沒時間可以做好了(堪憂的論文進度…);我仍舊認為要有實習、要有一些標籤在我身上,我才能在未來配的上好的公司、好的生活。

不斷的迷失在外在的資訊海,不論是每天打開的社群軟體,還是真實世界與朋友的交流,我獲取了大量的資訊,別人的人生、生活,但焦慮到不行的腦內風暴一直轉,但突然想到這裡,我又問自己一句:「你的 Dream Company 是什麼?」

哇賽一問不得了,那又是另一場焦慮了XD因為我根本不知道自己要什麼,所以我盲追、盲衝,然後一但趕上那位置,卻又覺得:這好像不是我要的,我到底在衝動什麼。

我自己有一些轉換的想法,可以幫助我自己(想知道可以去看我之前寫的文章),但不知道為什麼,這次我無法再單靠這些從焦慮的泥濘裡爬出來。

回到自己心裡的家

之前有說過,我有時候會去占卜,前陣子,占卜姊姊給我的建議是:「回到你的家。心裡的那個家。」我聽到那句話,我其實有點想哭,也很迷惑,

在外面「隴攏晒」的自己,靠著「外在評價」而活的自己,要怎麼捨棄這些,回到自己,安心的看著自己?因為一但沒有這些,我真的就不知道我的價值是什麼了。

尋找專業資源協助

然後,我就試著去學校諮商室諮商,想著或許可以因為這樣,我學會可以在我很焦慮的時候,拯救自己。

我和心理師說著,我陪自己挖掘自己會有這些慣性的思考模式,其實最最最核心的問題就是來自於:「我對自己的沒自信。」,也知道源頭的原因,但每當我挖到這個,就停止了。因為我不知道我要怎麼去處理這個源頭,沒油補油,但沒自信,要怎麼補自信?

心理師邀請我,一起回頭跟那個受傷的自己說說話。小時候的自己,因為年紀還小,不小心就承擔了一些情緒和責任,所以影響到了現在的自己。我那天跟心裡的那個小女孩,說著說著,就哭了。

我跟她說:

我知道妳是不是很委屈?明明妳有做好那些事,也有貼心的幫忙,但沒有被看到,沒有被肯定,甚至可能還被酸。妳好希望可以被爸媽看到,好希望被他們稱讚,對不對?但我跟妳說喔~後來我觀察,他們其實不善言詞的爸媽,你看阿公阿嬤跟他們的相處方式就知道,他們都是愛彼此的,只是有時候話說出來,可能因為文化背景、因為家庭相處的慣性脈絡,就不小心變調了。我相信爸爸和媽媽有看到,也有感受到妳的細心和貼心,他們的愛從很多細節都可以感受到,對嗎?妳細細想。所以說,妳真的很棒,妳是會把責任深重的放在心上的人,也會體貼別人的人,如果別人這樣對妳,是不是也會覺得很溫暖?很信任對方?所以,別人也是這麼感覺妳的。妳本來就值得愛,因為妳那麼棒。

 

然後說完,把心裡暖暖的感覺,收在心裡。我真的好像被療癒了,被自己療癒。

當然這不是一次性就能完全根除,用了 20 幾年的慣性思考模式,當然也要花費些努力,才能慢慢把自己拉回平衡,但隨著不斷回頭跟受傷的自己說話,一次一次,我覺得自己更能平靜,更能不因他人就感受到自己的價值和被愛。

如果說,你也很常在自己的心裡迷路,可以試試回頭看看自己在意的是什麼,為什麼在意,然後回頭看看他,和他說說話。

(PS.如果低迷的情緒已經嚴重影響到你的生活,建議還是要去找專業資源幫助你,不論是學校的或是醫院的,應該都有一些諮商資源可以利用,他們可以陪你走下去。)

 

首圖來源:Unsplash

 

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2 則回應

石頭哥

2021-05-10 08:17 #1

哈哈哈哈😂雙子座的人跟我女兒一樣,總是想太多了啦!不過,人總是覺得自己不夠好,才會努力追求更棒的自己,這很好啊!加油喔!想實習,可以看看我們公司104還蠻多職缺的,會Python就到我部門吧!

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匿名

2021-05-10 08:17 #2

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