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青兒,香港九十後,探索靈性/玄學/催眠/個人成長等,把自己從各種大小關卡中解救出來。

【青兒說逆襲】選擇困難症?試試這個絕招!





很多人有選擇困難症,比方說在網上購物,選了數個小時還在猶豫到底買不買;或是關於要不要參與一個團體活動,想來想去還是下不了定論。心裡不禁哀嚎:我還要這樣下去嗎?還要繼續浪費多少時間?

 

被選擇困難症拖累的人,有著時間很不夠用的人生。

 

有認識的人,選擇+修改一張放社交媒體的相片,可以耗上數以小時計。

 

也有人,經常遇到事情都會四處尋問意見。

 

記得《最愛女人購物狂》這套電影裡,劉青雲扮演的精神科醫生,在餐牌前望著各種選擇,想來想去都無法抉擇,到他終於選擇到的時候,餐牌已經變換了,讓他要抓狂,因為又要重新選擇。

 

選擇困難症為我們的生活帶來多少麻煩。

 

如果,你想解決選擇困難症,想省下人生裡無數個寶貴小時,請嘗試以下的建議。

 

首先,不妨問一下自己,你的一生裡,在別人問你意見時,你講了多少次「沒所謂」或是「隨便」?

 

有時候,母親問你想吃什麼,你覺得很煩,吃什麼都一樣,就回答說「沒所謂」。

 

有時候,朋友問你她買紅色衣服好看,還是黑色衣服好看,你隨便回句「沒所謂」。

 

或是你寫作業、寫報告,心裡想的是,隨便啦,寫什麼都好,反正能交就可以了。

 

我們的態度、所講過的話,都會在心識上累積。一直對各樣事情都隨隨便便,馬虎對人對事,內裏就形成了一股隨便之風。這個和那個都一樣,不同東西都混在一起。然後,突然之間,你說要在某件事上做選擇,你的心可以怎樣反應過來呢?

「看起來好像都一樣呀。」

 

「有什麼分別。」

 

「隨便挑就好。」



「反正都一樣。」

 

這邊廂,你的心暗地裡自動播放的都是這些話語;那邊廂,你著急了,覺得要選擇對的東西。但是,你的心已經養成了散光眼;你逼一雙散光眼去看清分別,找出最合適的東西,跟逼一個小朋友填寫高中數學選擇題有什麼區別呢?


下一次,別人問你有什麼意見時,心裡想清楚不同選項的優缺點,內心有個譜,哪個更好。這樣下去,慢慢培養分辨和歸類的能力,而不是各樣的東西都亂堆在一個籃子。當然,你分辨了,不代表要全部話都講出來,我們都可以聰明地說話的,這是後話。

下一次,別人問你要什麼時,清楚明確地選擇一樣,而不是「隨便」。不管多麼小的選擇,也許只是選擇要咖啡或茶,心裡也知道他們有所區別。

 

你不習慣清晰地選擇,就埋下了在模糊裡無法選擇的伏線。

 

是時候把「沒所謂」和「隨便」從字典裡刪除了。

 

讓我們重新調整自己的心視力吧。


本文章發表於:觀點放送

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2 則回應

匿名

2020-11-27 18:18 #1

鼓勵了作者

1

青兒說

2020-12-02 08:44 #2

謝謝:)

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