【冬日有感】狀態指示燈:最近變得容易不喜歡自己

2021-12-03 21:38 檢舉 read 146 like 0 bookmark 0 comment 0


 


我最近開始變得不喜歡自己。


不知道是因為天氣,這種手指敲到東西都會特別痛的日子,令人更加憂愁,還是因為感到低落的週期差不多又來了,而不喜歡自己了?


你有覺察到嗎?每個人都有的「內建指示燈」


你有沒有發現,有時候,我們是可以清楚知道自己狀態的,彷彿心裡有內建一個「能量指示燈」,可以深切感受到自己的指針,現在是指到哪裡了。尤其是低落的時候,腦袋會很直覺性地告訴你:狀態不對了。於是,此時,所有的決定都會擁有更多的考量:朋友約你,5 次會有 4 次拒絕,因為你不想在這樣的狀態,勉強自己還要給出低到不行的能量值;突如期來的機會降臨,你也會因此忖度,因為你不能確定這時候的自己,能不能假裝正常的狀態,來好好完成這項作業。


之前有好一陣子,我很常會出現這樣的狀態,尤其是在自己的中心還不是很穩固的時候,時不時指針就會降到最低,這時候,明明上一秒還在跟大家談笑風生,下一秒馬上就急著想回家了。所以,我其實不太喜歡它的來臨,彷彿我安排好的所有一切,都要因此停擺,都要為了它先讓別人覺得我難相處,又不珍惜機會。


後來,有好一陣子,不太出現這個狀態,指針一直保持在中間值的部分,甚至有時候,會向右再移多一點。但最近,隱隱約約就像是熱水盛入冷水中,很明確能感受到那樣明顯的溫度差。會開始在意別人,試圖去找回那個還是有人愛的我,試圖去證明雖然內在的世界在下雪,但外面的世界依舊如春,我仍可以悠遊在社會中,我還是原本那個我,大家喜歡的那個我。而在尋求證明的路上,我卻又感覺到更脆弱了,因為我對大家的反應惴惴不安。


貪心就像陳設:所有的東西都要在該有的位置上


但活到 25 歲,我也算是對自己了解多了一些:其實就是腦袋想要的太多,甚至想要每個東西都是在該在的位置,依照我的想像,擺得好好的。


論文該是開始寫前三章的狀態、朋友該是那樣的回應、對方應該要理解我的需求、文章應該是要有很多回饋、手寫帳號應該要破百了、2021 結束前我應該要……諸如此類,所有我在意的面相,我想像的藍圖,都該被落實,又尤其,我是階段性的圖畫著,我並不是在畫大餅(我自己認為)。


但在這些想像裡,我從沒認真想過,心裡是不是真正想要,又或著是確定需要,應該說就算是我辨認出這件事,我仍無法割捨掉任何一部份。


之前我有做過人類圖報告,我是顯示生產者,其中一個應對到的:我就是來這世界工作的。(完全認證工作狂無誤)確實,我永遠都在找事情給自己做,閒不下來。


也因為這個特質,很多時候,我的決定,會被腦袋限制住,而應允了不是真正想做的事情,不論是工作還是關係都適用。報告書裡有寫:你可以去感受你的身體,當事情來臨時、關係推進時,薦骨中心會回應你,是不是真正想做,它會自然地發出「嗯嗯」、「嗯哼」的聲音,但我試了好多次,我什麼都覺察不到,因為我什麼都不想做、也什麼關係都不想推進啊(愛開玩笑


但認真向內探究後,才發現其實反面才是這件事的事實:我什麼都想要,無法辨別真正想要,但又不確定能不能都要到。所以去猶疑不決、來回揣度。而這些時候,心裡總覺得好像有什麼東西在剝落,那個剝落感是被用刮的,有些痛楚,卻可以在刮刀提起的瞬間,有了喘息的空間,於是卻又因此懷疑痛楚。


再說的直白一些:我就是貪心。其實我一直都是,只是現在才辨認出來這種狀態是「貪心」引起的而已。


貪心,是不喜歡自己的核心


而這些貪心,這些念想,讓我不喜歡我自己,不喜歡現在這種卡住的狀態,不喜歡自己想要很多,而在挖更深一層是:不喜歡自己能力不足,不能想要很多。


我理性上也知道,如果要脫離這個狀態,唯一的解方就是:給時間還有特坦率地面對。



時間:先靜下來好好努力,好好選擇一個面向去努力,通常在累積的過程中,就開始不會想要很多,也通常會漸漸有足夠能力,去要到自己想要的東西。


坦率地面對:這大部分是針對關係的解方,不論是什麼關係,會有貪心而至的落差,都是因為對對方有所期待,但卻不告訴對方,你在期待什麼。如果坦率直白地告訴對方你的需求、你的心情,或許那些期待,可以被安置,甚或是落成更特別的樣子。



但我也是人,我也想要軟爛,我也想要逃避,我也想要嘴砲。現在的我,只想唉聲嘆氣,在沙發上滑著手機,滑過一篇又一篇的勵志文、一則又一則的社群媒體貼文,說著如何面對迷惘、如何處理關係中的失落,繼續看著自己的不是,別人的光點,然後自啄,自癒傷口,雖然有點病態,但那是真實的我,真實想暫時停在這裡的我。


人的核心本質:機車難搞,但辨認後,總會長出一些什麼


那天和朋友聊到,目前人生的圭臬就是:人就是機車難搞。所以只要遇到奇人怪事,像是家裡有人就是會在半夜三點還大聲講話,或是把你的生活當作是自動門一樣的進出容易,告訴你很重要,然後又消失。都沒關係,只要告訴自己:人就是機車難搞,因為哪一天,你也可能在別人的故事版本中,做了一樣的事情,所以沒關係,因為我也機車難搞,所以沒關係。


這個狀態,我想成是靈魂,在叫我休息了。雖然我休息的方式,有點積極,卻又有點病態,但我正在用我自己的方式,直視我的傷口,給他相對應的能量補充,模擬接下來的路途拼裝,A缺口的單向道,應該要跟 B 的四道拼裝還是 C 的雙向道?交通工具,要加 92 還是 95 ?



這一切的準備,都在試圖更靠近自己,更理解自己的需求一點,也在承接自己,相信自己就算下一步失敗了,我還是值得被愛,我還是擁有價值。



結論:我就機車,我就難搞,躺平之後,找到和自己和解的方式後,總是會有能量,再生出來的。


 


 


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首圖來源:Unsplash